1.- Acompañe la carne con verduras, las que aportarán minerales, antioxidantes y fibra que ayudará a la digestión.
2.- De postre consuma frutas sin azúcar ni crema adicional. Evite los pasteles, las masas y el mote con huesillo.
3.- Restrinja el consumo de bebidas alcohólicas, dando preferencia a la cerveza, espumante y vino, ya que poseen menos calorías.
4.- Evite la mayonesa.
5.- Realice alguna actividad física o aproveche los panoramas de las fiestas al aire libre.
6.- Consuma una alimentación liviana y baja en calorías los días previos y posteriores a Fiestas Patrias.
7.- Para el asado prefiera carnes bajas en grasas como pollo sin piel, pavo, lomo liso, filete o posta.
